Похудеть не для того чтобы быть, как с обложки журнала, а для хорошего самочувствия: меньше уставать, реже болеть и больше успевать. Мы подготовили для вас простые рекомендации по заботе о своей форме, которые может выполнить каждый.

1886 vesy 3

ДВИЖЕНИЕ В РАДОСТЬ
Добавьте 30 минут физической нагрузки в день, и вы очень скоро почувствуете результат. Это может быть пробежка вечером, прогулка в парке, игра в футбол с детьми. Любые движения станут опорой для укрепления мышц. А если вы добавите две полноценные тренировки в неделю, то не только потеряете в сантиметрах, но и укрепите работу сердца и лёгких. Поход в бассейн или занятие йогой помогут справиться со стрессом.
1886 vesy 2
ВКУСНАЯ ЕДА
Начните готовить себе вкусные завтраки, ведь утром мы получаем основной заряд энергии на весь день.  Приятно знать, из каких продуктов приготовлено блюдо и из чего состоят соусы и заправки. Не мучайте себя диетическими рецептами, а лучше сделайте витаминный салат, отварите яйцо и приготовьте сэндвич с красной рыбой или индейкой. Любителям сладкого понравится творог с порцией орехов, ягод или варенья. Да, и выпейте кофе! А вот на ужин лучше отказаться от углеводов и кофе, но и голодать не стоит. Например, небольшая порция запеченых овощей с тофу даст нужную энергию организму до утра.
1886 vesy 1
МНОГО ОТДЫХА
Обязательно выделяйте в своем расписании время на отдых. Составьте список занятий, которые вас успокаивают и приносят удовольствие. Например, чтение, рисование, общение с друзьями. Вечером ложитесь спать так, чтобы сон продлился восемь или девять часов. Постарайтесь ограничить телефон хотя бы по часу утром и вечером.
1886 vesy 6
ПРАВИЛЬНЫЕ ГАДЖЕТЫ
Прийти в хорошую форму можно быстрее, если окружить себя правильными гаджетами. Будут очень кстати пульсометр, а также умные весы. Например, весы Polaris PWS 1886 IQ Home помогут следить не только за весом, но и за общим состоянием организма. Они получают данные по 6 параметрам: вес, процентное содержание костной, мышечной, жировой массы, доля воды и расчёт индекса массы тела BMI (ИМТ). Гаджет фиксирует изменения по всем характеристикам, которые будут всегда под рукой в смартфоне. Умные весы синхронизируются со смартфоном по Bluetooth и сохраняют все данные в приложении Polaris IQ Home.


imgonline com ua Shape sDMuo4dx1Xw

Polaris — это швейцарский бренд бытовой техники, продукция которого соответствует высочайшим европейским стандартам качества. Ключевой составляющей производственного цикла компании является контроль за производством техники на всех ее этапах. Polaris зарекомендовал себя на российском рынке, как надежный производитель, заботящийся в первую очередь о комфорте и уюте потребителя, не имеющий аналогов во многих отраслях. Ежегодно компания разрабатывает и запатентовывает многие инновационные решения, расширяющие функциональность бытовой техники.

Бренд Polaris представлен в категориях:

В 2019 году под брендом Polaris начато производство «умной» Wi-Fi техники – линейки IQ Home. Вся техника Polaris IQ Home управляется со смартфона через единое приложение. На сегодняшний день линейка IQ Home включает более 30 наименований техники для дома и кухни, а также представлена в следующих категориях:

  • Мультиварки
  • Электрочайники
  • Роботы-пылесосы
  • Увлажнители воздуха
  • Водонагреватели
  • Обогревали
  • Напольные весы

Вам также может понравиться

Обзоры Техника для дома и дачи
Улыбка на миллион
Если у вас есть брекеты — мы вам завидуем. Вы в тренде! А ещё, наверняка, обладаете высокой […]
Подробнее
Досуг и путешествия Новости Обзоры Общественные пространства
Открытие Bar Magritte в Hotel Amigo в Брюсселе
В отеле Hotel Amigo в Брюсселе (Rocco Forte Hotels) состоялось открытие Bar Magritte – единственного бара, посвященного […]
Подробнее
Обзоры
Jaguar XE: новая версия
Jaguar XE 2018 модельного года получил целый ряд усовершенствований, включая новые двигатели Ingenium и технологии, поднимающие комфорт и безопасность на […]
Подробнее
Мероприятия Новости Обзоры
X конференция для отельеров Hospitable Business
23-24 октября 2023 гHoliday Inn Sokolniki Moscow​ “Заботливый бизнес: концепция, маркетинг, тренды оздоровления” Бизнес-платформа для обучения и […]
Подробнее
Обзоры
Эксперименты в области дизайна с Alcantara: выставка MAXXI
2 – 25 февраля 2018 www.maxxi.art | www.alcantara.com Рим, 2 февраля 2018. После шести лет экспериментов с […]
Подробнее
Мероприятия Обзоры Предметы интерьера
Ковер как искусство
Ремонт кажется завершенным только тогда, когда в доме появляется ковер. В этот момент хозяева выдыхают и вспоминают […]
Подробнее

Свежие записи

Обзоры Техника для дома и дачи
Улыбка на миллион
Если у вас есть брекеты — мы вам завидуем. Вы в тренде! А ещё, наверняка, обладаете высокой […]
Подробнее
Досуг и путешествия Новости Обзоры Общественные пространства
Открытие Bar Magritte в Hotel Amigo в Брюсселе
В отеле Hotel Amigo в Брюсселе (Rocco Forte Hotels) состоялось открытие Bar Magritte – единственного бара, посвященного […]
Подробнее
Обзоры
Jaguar XE: новая версия
Jaguar XE 2018 модельного года получил целый ряд усовершенствований, включая новые двигатели Ingenium и технологии, поднимающие комфорт и безопасность на […]
Подробнее
Мероприятия Новости Обзоры
X конференция для отельеров Hospitable Business
23-24 октября 2023 гHoliday Inn Sokolniki Moscow​ “Заботливый бизнес: концепция, маркетинг, тренды оздоровления” Бизнес-платформа для обучения и […]
Подробнее
Обзоры
Эксперименты в области дизайна с Alcantara: выставка MAXXI
2 – 25 февраля 2018 www.maxxi.art | www.alcantara.com Рим, 2 февраля 2018. После шести лет экспериментов с […]
Подробнее
Мероприятия Обзоры Предметы интерьера
Ковер как искусство
Ремонт кажется завершенным только тогда, когда в доме появляется ковер. В этот момент хозяева выдыхают и вспоминают […]
Подробнее