Похудеть не для того чтобы быть, как с обложки журнала, а для хорошего самочувствия: меньше уставать, реже болеть и больше успевать. Мы подготовили для вас простые рекомендации по заботе о своей форме, которые может выполнить каждый.

1886 vesy 3

ДВИЖЕНИЕ В РАДОСТЬ
Добавьте 30 минут физической нагрузки в день, и вы очень скоро почувствуете результат. Это может быть пробежка вечером, прогулка в парке, игра в футбол с детьми. Любые движения станут опорой для укрепления мышц. А если вы добавите две полноценные тренировки в неделю, то не только потеряете в сантиметрах, но и укрепите работу сердца и лёгких. Поход в бассейн или занятие йогой помогут справиться со стрессом.
1886 vesy 2
ВКУСНАЯ ЕДА
Начните готовить себе вкусные завтраки, ведь утром мы получаем основной заряд энергии на весь день.  Приятно знать, из каких продуктов приготовлено блюдо и из чего состоят соусы и заправки. Не мучайте себя диетическими рецептами, а лучше сделайте витаминный салат, отварите яйцо и приготовьте сэндвич с красной рыбой или индейкой. Любителям сладкого понравится творог с порцией орехов, ягод или варенья. Да, и выпейте кофе! А вот на ужин лучше отказаться от углеводов и кофе, но и голодать не стоит. Например, небольшая порция запеченых овощей с тофу даст нужную энергию организму до утра.
1886 vesy 1
МНОГО ОТДЫХА
Обязательно выделяйте в своем расписании время на отдых. Составьте список занятий, которые вас успокаивают и приносят удовольствие. Например, чтение, рисование, общение с друзьями. Вечером ложитесь спать так, чтобы сон продлился восемь или девять часов. Постарайтесь ограничить телефон хотя бы по часу утром и вечером.
1886 vesy 6
ПРАВИЛЬНЫЕ ГАДЖЕТЫ
Прийти в хорошую форму можно быстрее, если окружить себя правильными гаджетами. Будут очень кстати пульсометр, а также умные весы. Например, весы Polaris PWS 1886 IQ Home помогут следить не только за весом, но и за общим состоянием организма. Они получают данные по 6 параметрам: вес, процентное содержание костной, мышечной, жировой массы, доля воды и расчёт индекса массы тела BMI (ИМТ). Гаджет фиксирует изменения по всем характеристикам, которые будут всегда под рукой в смартфоне. Умные весы синхронизируются со смартфоном по Bluetooth и сохраняют все данные в приложении Polaris IQ Home.


imgonline com ua Shape sDMuo4dx1Xw

Polaris — это швейцарский бренд бытовой техники, продукция которого соответствует высочайшим европейским стандартам качества. Ключевой составляющей производственного цикла компании является контроль за производством техники на всех ее этапах. Polaris зарекомендовал себя на российском рынке, как надежный производитель, заботящийся в первую очередь о комфорте и уюте потребителя, не имеющий аналогов во многих отраслях. Ежегодно компания разрабатывает и запатентовывает многие инновационные решения, расширяющие функциональность бытовой техники.

Бренд Polaris представлен в категориях:

В 2019 году под брендом Polaris начато производство «умной» Wi-Fi техники – линейки IQ Home. Вся техника Polaris IQ Home управляется со смартфона через единое приложение. На сегодняшний день линейка IQ Home включает более 30 наименований техники для дома и кухни, а также представлена в следующих категориях:

  • Мультиварки
  • Электрочайники
  • Роботы-пылесосы
  • Увлажнители воздуха
  • Водонагреватели
  • Обогревали
  • Напольные весы

Вам также может понравиться

Обзоры
Пазл сошелся! Современная дизайнерская мозаика
Неудивительно, что именно в регионе Фриули, который с давних времен славится производством лучшей в мире мозаики, была […]
Подробнее
Обзоры
Спецпроект «Прогулка». Май 2018. Часть 2
В компании журнала «Дом&Интерьер» известные дизайнеры и архитекторы инспектируют московские салоны мебели, света, аксессуаров, техники и комплектующих. Продолжение… «Европейская сантехника» […]
Подробнее
Обновление пространства Ремонт Техника для дома и дачи
Главные тренды года от VitrA
Гармоничный синтез функциональности и эстетики, выраженный в идее о создании ванной комнаты как продолжении среды в жилом […]
Подробнее
Обзоры Стиль и красота
Crocus Fitness Лужники в Мекке спорта Москвы
Суперсовременный, инновационный фитнес-клуб площадью 5000 кв. м., расположенный в центре Москвы в Лужниках. Клуб находится на пятом […]
Подробнее
Обзоры
Итальянские диваны вашей мечты - подборка дизайнерских решений
Обзор коллекций диванов, созданных ведущими фабриками в лучших традициях итальянского мебельного мастерства. Milano Bedding Milano Bedding постоянно […]
Подробнее
Обзоры Техника для дома и дачи
Что купить в квартиру ребенку, который собирается жить отдельно?
В каждой семье наступает момент, когда ребенок вырос и решил жить отдельно. Если он очень самостоятельный и […]
Подробнее

Свежие записи

Обзоры
Пазл сошелся! Современная дизайнерская мозаика
Неудивительно, что именно в регионе Фриули, который с давних времен славится производством лучшей в мире мозаики, была […]
Подробнее
Обзоры
Спецпроект «Прогулка». Май 2018. Часть 2
В компании журнала «Дом&Интерьер» известные дизайнеры и архитекторы инспектируют московские салоны мебели, света, аксессуаров, техники и комплектующих. Продолжение… «Европейская сантехника» […]
Подробнее
Обновление пространства Ремонт Техника для дома и дачи
Главные тренды года от VitrA
Гармоничный синтез функциональности и эстетики, выраженный в идее о создании ванной комнаты как продолжении среды в жилом […]
Подробнее
Обзоры Стиль и красота
Crocus Fitness Лужники в Мекке спорта Москвы
Суперсовременный, инновационный фитнес-клуб площадью 5000 кв. м., расположенный в центре Москвы в Лужниках. Клуб находится на пятом […]
Подробнее
Обзоры
Итальянские диваны вашей мечты - подборка дизайнерских решений
Обзор коллекций диванов, созданных ведущими фабриками в лучших традициях итальянского мебельного мастерства. Milano Bedding Milano Bedding постоянно […]
Подробнее
Обзоры Техника для дома и дачи
Что купить в квартиру ребенку, который собирается жить отдельно?
В каждой семье наступает момент, когда ребенок вырос и решил жить отдельно. Если он очень самостоятельный и […]
Подробнее