Весной вопрос о подготовке к пляжному сезону стоит особенно остро. В первые недели активного похудения мы обычно полны мотивации и стремительно теряем первые два-три килограмма, но это как правило вода. Далее вес уходит менее активно, мотивация ухудшается, а срывы и пропуски тренировок учащаются. Какое значение в похудении имеет взвешивание и когда оно идет на пользу, а когда может стать серьезной проблемой?

PWS 1892 IQ Home 1

Важное значение в похудении имеет процентное соотношение жира, воды и мышц в теле. Иногда можно не замечать изменений в весе, даже при регулярных тренировках потому что мышечная ткань вытесняет жировую.

Если вы хотите добиться качественного и здорового тела, нужно понимать, что вес — не главный показатель. Умные весы Polaris PWS 1892 IQ Home измеряют процентное содержание жировой, мышечной, костной массы и воды в организме. Исходя из этих данных вы сможете принимать обоснованные решения о питании в течение дня и посчитать количество белков, жиров и углеводов, которое стоит потреблять, а также составить индивидуальный комплекс физических нагрузок.

Чтобы эффективно пользоваться гаджетом нужно поставить себе цель. Если вы добиваетесь определенного веса — ежедневное взвешивание даст дополнительный импульс. Это поможет не только похудеть, но и выработать полезные пищевые привычки. Важно следить за тем, чтобы питание было периодическим и сбалансированным. Тем, кто доволен своим весом, лучшим решением будет взвешиваться раз в неделю, чтобы контролировать и поддерживать достигнутые результаты.

Умные весы Polaris PWS 1892 синхронизируются с приложением IQ Home. В нем можно отслеживать изменения в составе тела и весе. Полезная привычка взвешиваться каждое утро сподвигнет вас к занятию спортом и правильному питанию. Небольшие изменения помогут не останавливаться и работать над собой каждый день. Сенсорная система умных весов позволит максимально точно измерить все показатели. Вести личный “дневник” похудения могут сразу до 20 человек.

ТОЛЬКО ОНЛАЙН PWS 1892 IQ Home

Споров о пользе и вреде регулярного взвешивания огромное множество. Исследование, проведенное на эту тему свидетельствует о том, что те, кто принял решение худеть теряли больше веса при ежедневном взвешивании, чем те, кто взвешивался реже. Отмечается, что частые взвешивания помогают поддерживать мотивацию и дисциплину, а также более тщательно следить за питанием, не переедать и исключать чрезмерно калорийную пищу. При таком подходе важно осознавать, что колебание веса тела в пределах килограмма в течение дня — естественное и нормальное явление. Оно может быть связано со множеством факторов — гормоны, задержка воды в организме, потребление соли и многое другое. При грамотном и осознанном подходе, с пониманием основных физиологических факторов, частый мониторинг тела — эффективный помощник в борьбе за здоровое, спортивное тело.

В то же время ежедневный мониторинг может привести к нездоровому отношению к своему телу. Желая получить быстрый и внушительный результат худеющий может прибегнуть к экстремальным диетам, голоданию и чрезмерным изнурительным тренировкам. Это может привести к расстройству пищевого поведения, перееданию, депрессии и эмоциональному выгоранию. Эффективным выходом из ситуации станут еженедельные взвешивания. Такой подход позволяет нивелировать естественные колебания веса тела, это снизит уровень переживаний.

При выборе стратегии похудения важно помнить, что добиться спортивной и здоровой формы можно исключительно в комфортных психологических и физических условиях. Любая зацикленность приводит к сбою режима и срывам, которые могут обнулить уже достигнутые результаты.

Метки: ,

Вам также может понравиться

Клуб архитекторов и дизайнеров Новости
С новым 2024 годом!
Дорогие читатели! От имени всей редакции журнала Dom&Интерьер поздравляем вас с Новым 2024 годом! Уходящий 2023 год […]
Подробнее
Новости
Ритейлер That’s Living выходит в Россию
Сеть авторских интерьерных салонов That’s Living выходит на российский рынок с открытием сразу двух площадок – в […]
Подробнее
Обзоры Техника для дома и дачи
Топ 6 советов по уходу за газоном
Бывает посмотришь на идеальный газон соседей, а потом переводишь взгляд на свой и задаешься вопросом, как им […]
Подробнее
Архитектура & Интерьер дизайн интерьера дизайнер Квартиры Клуб архитекторов и дизайнеров Мебель Обзоры Предметы интерьера Стиль и красота
Современная квартира с брутальными фактурами
Мужской интерьер для семьи IT-специалиста Автор проекта: Наталия Смородина, бюро Make My Flat Статья: Анастасия Дмитриева Фото:  […]
Подробнее
Автодизайн, яхтинг и авиационный интерьер Обзоры
Путешествие в любую погоду
Главной особенностью любого Range Rover всегда была возможность справиться с любыми дорожными условиями. На протяжении почти пяти […]
Подробнее
Архитектура & Интерьер дизайн интерьера Квартиры Клуб архитекторов и дизайнеров Мебель Обзоры Предметы интерьера Стиль и красота
В кругу семьи
Дизайнерский тандем Ирины Балдановой и Екатерины Егоровой-Орлетиновой — мощная творческая энергия, умноженная надвое. В реализованных проектах это […]
Подробнее

Свежие записи

Клуб архитекторов и дизайнеров Новости
С новым 2024 годом!
Дорогие читатели! От имени всей редакции журнала Dom&Интерьер поздравляем вас с Новым 2024 годом! Уходящий 2023 год […]
Подробнее
Новости
Ритейлер That’s Living выходит в Россию
Сеть авторских интерьерных салонов That’s Living выходит на российский рынок с открытием сразу двух площадок – в […]
Подробнее
Обзоры Техника для дома и дачи
Топ 6 советов по уходу за газоном
Бывает посмотришь на идеальный газон соседей, а потом переводишь взгляд на свой и задаешься вопросом, как им […]
Подробнее
Архитектура & Интерьер дизайн интерьера дизайнер Квартиры Клуб архитекторов и дизайнеров Мебель Обзоры Предметы интерьера Стиль и красота
Современная квартира с брутальными фактурами
Мужской интерьер для семьи IT-специалиста Автор проекта: Наталия Смородина, бюро Make My Flat Статья: Анастасия Дмитриева Фото:  […]
Подробнее
Автодизайн, яхтинг и авиационный интерьер Обзоры
Путешествие в любую погоду
Главной особенностью любого Range Rover всегда была возможность справиться с любыми дорожными условиями. На протяжении почти пяти […]
Подробнее
Архитектура & Интерьер дизайн интерьера Квартиры Клуб архитекторов и дизайнеров Мебель Обзоры Предметы интерьера Стиль и красота
В кругу семьи
Дизайнерский тандем Ирины Балдановой и Екатерины Егоровой-Орлетиновой — мощная творческая энергия, умноженная надвое. В реализованных проектах это […]
Подробнее