Весной вопрос о подготовке к пляжному сезону стоит особенно остро. В первые недели активного похудения мы обычно полны мотивации и стремительно теряем первые два-три килограмма, но это как правило вода. Далее вес уходит менее активно, мотивация ухудшается, а срывы и пропуски тренировок учащаются. Какое значение в похудении имеет взвешивание и когда оно идет на пользу, а когда может стать серьезной проблемой?

PWS 1892 IQ Home 1

Важное значение в похудении имеет процентное соотношение жира, воды и мышц в теле. Иногда можно не замечать изменений в весе, даже при регулярных тренировках потому что мышечная ткань вытесняет жировую.

Если вы хотите добиться качественного и здорового тела, нужно понимать, что вес — не главный показатель. Умные весы Polaris PWS 1892 IQ Home измеряют процентное содержание жировой, мышечной, костной массы и воды в организме. Исходя из этих данных вы сможете принимать обоснованные решения о питании в течение дня и посчитать количество белков, жиров и углеводов, которое стоит потреблять, а также составить индивидуальный комплекс физических нагрузок.

Чтобы эффективно пользоваться гаджетом нужно поставить себе цель. Если вы добиваетесь определенного веса — ежедневное взвешивание даст дополнительный импульс. Это поможет не только похудеть, но и выработать полезные пищевые привычки. Важно следить за тем, чтобы питание было периодическим и сбалансированным. Тем, кто доволен своим весом, лучшим решением будет взвешиваться раз в неделю, чтобы контролировать и поддерживать достигнутые результаты.

Умные весы Polaris PWS 1892 синхронизируются с приложением IQ Home. В нем можно отслеживать изменения в составе тела и весе. Полезная привычка взвешиваться каждое утро сподвигнет вас к занятию спортом и правильному питанию. Небольшие изменения помогут не останавливаться и работать над собой каждый день. Сенсорная система умных весов позволит максимально точно измерить все показатели. Вести личный “дневник” похудения могут сразу до 20 человек.

ТОЛЬКО ОНЛАЙН PWS 1892 IQ Home

Споров о пользе и вреде регулярного взвешивания огромное множество. Исследование, проведенное на эту тему свидетельствует о том, что те, кто принял решение худеть теряли больше веса при ежедневном взвешивании, чем те, кто взвешивался реже. Отмечается, что частые взвешивания помогают поддерживать мотивацию и дисциплину, а также более тщательно следить за питанием, не переедать и исключать чрезмерно калорийную пищу. При таком подходе важно осознавать, что колебание веса тела в пределах килограмма в течение дня — естественное и нормальное явление. Оно может быть связано со множеством факторов — гормоны, задержка воды в организме, потребление соли и многое другое. При грамотном и осознанном подходе, с пониманием основных физиологических факторов, частый мониторинг тела — эффективный помощник в борьбе за здоровое, спортивное тело.

В то же время ежедневный мониторинг может привести к нездоровому отношению к своему телу. Желая получить быстрый и внушительный результат худеющий может прибегнуть к экстремальным диетам, голоданию и чрезмерным изнурительным тренировкам. Это может привести к расстройству пищевого поведения, перееданию, депрессии и эмоциональному выгоранию. Эффективным выходом из ситуации станут еженедельные взвешивания. Такой подход позволяет нивелировать естественные колебания веса тела, это снизит уровень переживаний.

При выборе стратегии похудения важно помнить, что добиться спортивной и здоровой формы можно исключительно в комфортных психологических и физических условиях. Любая зацикленность приводит к сбою режима и срывам, которые могут обнулить уже достигнутые результаты.

Метки: ,

Вам также может понравиться

Куда пойти Новости Обзоры
Открытие салона керамической плитки Italon Experience
Сеть салонов «Империя керамики» приглашает посетить новый фирменный салон керамической плитки и мебели для ванных комнат «Italon […]
Подробнее
Ремонт Техника для дома и дачи
333-летие Gaggenau
Путь длиной в четыре столетия: единство прошлого, настоящего и будущего. 333 года традиций и инноваций Gaggenau. Gaggenau […]
Подробнее
Обзоры
St. Nicolas Bay Resort Hotel & Villas - уникальный роскошный отель на острове Крит
Расположенный в восточной части Крита, на пути из Агиос Николаоса в Элунду, этот восхитительный курорт с частным […]
Подробнее
Обзоры Предметы интерьера Стиль и красота Экспертное мнение
Красиво не значит дорого: собираем новогоднюю елку без лишних затрат в последний момент 
Красиво не значит дорого: собираем новогоднюю елку без лишних затрат в последний момент  Сегодня актуальны новогодние елки […]
Подробнее

Свежие записи

Куда пойти мероприятие Мероприятия Новости Общественные пространства
Представители ритейла, DIY-специалисты, декораторы и оптовые продавцы соберутся на 2-ой Международной выставке потребительских товаров для дома, сада, спорта и отдыха MosHome 2024
Со 2 по 5 апреля 2024 года в МВЦ «Крокус Экспо» состоится 2-ая Международная выставка потребительских товаров […]
Подробнее
Архитектура & Интерьер дизайн интерьера дизайнер Жилые комплексы Квартиры Клуб архитекторов и дизайнеров Мебель Обзоры Предметы интерьера Стиль и красота
Roses of nomad`s land, или дом для семьи современных путешественников
Современные номады – это люди, которые предпочитают вести кочевой образ жизни, что идет наперокор привычной ментальности нашего […]
Подробнее
Куда пойти Новости Обзоры
Открытие салона керамической плитки Italon Experience
Сеть салонов «Империя керамики» приглашает посетить новый фирменный салон керамической плитки и мебели для ванных комнат «Italon […]
Подробнее
Ремонт Техника для дома и дачи
333-летие Gaggenau
Путь длиной в четыре столетия: единство прошлого, настоящего и будущего. 333 года традиций и инноваций Gaggenau. Gaggenau […]
Подробнее
Обзоры
St. Nicolas Bay Resort Hotel & Villas - уникальный роскошный отель на острове Крит
Расположенный в восточной части Крита, на пути из Агиос Николаоса в Элунду, этот восхитительный курорт с частным […]
Подробнее
Обзоры Предметы интерьера Стиль и красота Экспертное мнение
Красиво не значит дорого: собираем новогоднюю елку без лишних затрат в последний момент 
Красиво не значит дорого: собираем новогоднюю елку без лишних затрат в последний момент  Сегодня актуальны новогодние елки […]
Подробнее